白いたい焼き【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

白いたい焼き
< とほほ 　｜　映画鑑賞 >
仕事の途中で、のぼりを見つけた。
路駐が、２～３台。お店の中は、お客さんが数人ならんでる。
３０分ほど、時間に余裕があるので、
ちょっと寄ってみた。

中身は、いろんなのが日替わりで。
とりあえず、初めて買うので、スタンダードなものを・・・

黒あん（粒あん）、カスタード、抹茶の３種類を。
皮が半透明で、中身が透けて見えてきれい。

皮のもちもち感が、たまらない。
ダイエット中でなかったら、３種類全部、食べてしまうところだった。

うーーー、でも、癖になりそう。
【記録グラフ】
基礎代謝
1178kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
なすのみそ汁（1人前） 58.5 kcal
8時
チーズトースト（1人前） 178 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
12時
たい焼き（1人前） 149 kcal
oto おこわ（1人前） 375 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
13時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
14時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
18時
すし（1人前） 470 kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1768 kcal
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