（O_o）Ｗao～！【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

（O_o）Ｗao～！
< 気持ち悪～くなる・... 　｜　サボり。。。 >
http://www.youtube.com/watch?v=gxPiZT_n0sg




トレーナー!!　『Easy』の20分で、これですか～??


1日目は、楽じゃ～ん...だったのにぃ。

昨日、二日目。　　　キ－ツ－イ。。。　(#+_+)＼(^_^;;）ヨシヨシ



時に厳しく、時に優しく。

心理、掴んでまんな～ぁ。



30日チャレンジ。。。でしたよね。　　　(。-_-。)/。・。・゜★・。・。☆・゜・。・マハリクマハリター
【記録グラフ】
万歩計
5969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
雑穀米（1人前） 300 kcal
ジャガイモと玉葱とわかめの味噌汁（0.3人前） 78.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
笹蒲鉾（0.5人前） 40 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
9時
コロッケ（1人前） 288 kcal
12時
きつねうどん（0.5人前） 214 kcal
17時
大学芋（1人前） 269 kcal
18時
青椒牛肉絲（1人前） 500 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
21時
ドーナツ（1.1人前） 213 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/08/09 07:37 
これを、灼熱の体育館で、やってみようかしら。。。
痩せるぞ～～。。
きこたん 2009/08/09 07:40 
ヤンバラヤンヤンぃや～ん(^_^;)

大丈夫、momoしゃんならやり遂げるさぁ～(^o^)v

さぁ、おらも運動全くしてない毎日ですが…せめてNANAさんの散歩でもいきましょか～♪
紗羅月 2009/08/09 10:49 
30日きっちり続けてください～。
続けられたらそりゃ、変わりますよね。
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