no title【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

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< no title 　｜　久しぶり泳いだ！ >
【朝ごはん】
納豆　ご飯　みそ汁　卵焼き　豆腐とワカメのみそ汁
【昼ごはん】
カレー
【晩ごはん】
刺身　野菜サラダ
【今日の感想】
昼は外食。大好きなカレーをついつい食べ過ぎた。バイクこいだけれど罪悪感が・・・。
【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメのみそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
13時
カレー（1人前） 905 kcal
20時
刺身（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1529 kcal
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