no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 5:00

【今朝起きた時間】 13:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
キリン氷結ストロング　レモン（1人前）	214	kcal
ブルボン小さなお菓子屋さんミニチーズおかき（1人前）	118	kcal
ブルボンチョトスミニ　いちご（1人前）	202	kcal
13時
第一パンなめらカスター [袋] 1個（1人前）	410	kcal
17時
やよい軒焼肉（1人前）	755	kcal
オーサワジャパンわかめスープ（1人前）	19.6	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
キャベツ（0.3人前）	3.5	kcal
ピーマン（0.1人前）	0.77	kcal
かぼちゃ（0.1人前）	8.5	kcal
23時
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
なとりあたりめ　16g（1人前）	50	kcal
	2418	kcal
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