no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 5時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イケダパン もちっとチーズリング（1人前） 274 kcal
12時
なとり あたりめ（1人前） 50 kcal
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
17時
天丼（1.2人前） 683 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
23時
中野物産 おしゃぶり昆布　梅（1人前） 31 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1465 kcal
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