The Last Emperor /推敲【カンブリア亀さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

The Last Emperor /推敲
< 王妃マルゴ 　｜　no title >

地震があって6時頃目が覚めた。ここで死んだらやだなと思いながらも二度寝。

起床7:30 /就寝

(8:30) 52.0 /27.0%
(夜12:30)　52.8/26.5%

朝40分くらい散歩。５分だけ走った。

夜は中華料理屋で食事。
くそー、ふえてる。
クリームブランがいけないのか…あれ確実に400くらい取っちゃうもんな。
いや、そもそもそういうやつだから彼らを責められない。
おいしいんだもの。

【記録グラフ】
夜の体重
52.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
カンロ カンロ飴（5人前） 140 kcal
11時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（1人前） 348 kcal
20時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
  1128 kcal
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