no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 12:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ギンビス カリッと枝豆（1人前） 213 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
ブルボン エブリバーガー（1人前） 182 kcal
湖池屋 サワークリームオニオン（1人前） 357 kcal
12時
セブンイレブン メープル＆マーガリンサンド（1人前） 392 kcal
14時
森永 アイスボックス　巨峰（1人前） 13 kcal
18時
oto 握りずし（5人前） 1320 kcal
  2645 kcal
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