54日目　出張初日【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

54日目　出張初日
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【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
6時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
9時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
19時
㈱マルハニチロ食品 ビビンパ（1人前） 86 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  1779 kcal
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