no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 6:30

【今朝起きた時間】 14:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーゼロドライ　ライムジンジャーエール（1人前）	109	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
いか（1人前）	68	kcal
ギンビスカリッと枝豆（1人前）	213	kcal
うな丼（1人前）	533	kcal
1時
そーめん（1人前）	450	kcal
2時
森永アイスボックス　巨峰（1人前）	13	kcal
14時
セブンイレブンメープル＆マーガリンサンド（1人前）	392	kcal
17時
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
明治アーモンドチョコ（1人前）	58.1	kcal
23時
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
ファミリーマートシーチキンマヨネーズ（1人前）	205	kcal
東ハトマンモスの肉！？（1人前）	218	kcal
	2642	kcal
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