no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

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【昨晩寝た時間】 5:00

【今朝起きた時間】 15:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
イカリング（1人前） 270 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
森永 おいしいチーズモナカ（1人前） 225 kcal
2時
梨（1人前） 73.1 kcal
15時
フランソア チョコマーブル蒸しケーキ（1人前） 280 kcal
エスキモー モウ　クリーミーカスタード（1人前） 230 kcal
16時
シャトレーゼ 10円まんじゅう（1人前） 35 kcal
22時
コロッケ（2人前） 575 kcal
シチュー（0.1人前） 69 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2339 kcal
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