１年４ヶ月と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年４ヶ月と３日目
09年08月27日（木）

１年４ヶ月と３日目
< １年４ヶ月と２日目 　｜　１年４ヶ月と４日目 >
最近本当に足がパツパツ・・・・ぜーーーった言える体重が増えている。
体重が増えるのはいいけどこれは足の筋肉のせいだ！マッサージしなきゃっっ！

んでもって仕事が忙しい・・・・会社は赤字なのに・・・なぜ？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%スイカジュース・１口（1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 39.4 kcal
7時
緑豆サラダ （1人前） 44.7 kcal
ブルーベリー（1人前） 9.8 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
チキンスープ（1人前） 25.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
とろろ昆布としめじの味噌汁（1人前） 17.4 kcal
ししとうの辛味噌和え（1人前） 5.9 kcal
豚足（1人前） 98.2 kcal
キムチ納豆（1人前） 40.3 kcal
19時
みょうがと生ワカメの酢の物（1人前） 10.7 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
まぐろの刺身（1人前） 62.6 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 219 kcal
かぼちゃときのこのグラタン・少々（1人前） 36 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1105 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/08/27 23:52 
ＰＣの心配、ありがとうございます。
このままの状態では、いけないので･･･「リカバリ」をします。

結構･･･「失う」ものがあるのが･･･残念です（悲）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE