晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ヨーグルト・ペパーミントティ・ウインナー・イカ墨リゾット・でるでる
【昼ごはん】
アイス・チョコ・麦茶
【間食】
ウインナー・豆乳
【晩ごはん】
豆乳・ホットケーキ・ウインナー・ゴーヤチャンプルー・納豆・いちじく・梨・でるでる
【夜食】
アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.43℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
イカ墨りぞっと イカ墨リゾット（1人前） 210 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 101 kcal
13時
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ウインナー（1人前） 122 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
19時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 52.6 kcal
ウインナー（1人前） 185 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
21時
サーティーワン ラムレーズン（1人前） 213 kcal
  1666 kcal
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