エネルギー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

エネルギー
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エネルギーが充満と言うわけではない、今一です。どんな一日になるか？
何事も無し
お母さん婦人科の病院に行った。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
サンマ（0.5人前） 142 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
ちりめん（0.3人前） 10.6 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
  1529 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/04 19:04 
今日は充実しました。
 無財の七施 2009/09/04 20:33 
良かったね
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