七日目【hiro924さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

七日目
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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1853kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
ウインナ（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス 角切りんごヨーグルト 低脂肪（1人前） 60 kcal
みるくコーヒー（1人前） 17.8 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
ウイスキー（1人前） 711 kcal
21時
加ト吉 うどん 240g　oto（1人前） 252 kcal
  2503 kcal
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