no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【昨晩寝た時間】 2:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ジャムパン（1人前） 284 kcal
11時
セイカ食品 ラムネアイス（1人前） 86.9 kcal
22時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
なか卯 青じそドレッシング（2人前） 30 kcal
  1117 kcal
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