no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
5111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン VLスポーツドリンクレモンフレーバー（0.3人前） 21.6 kcal
8時
メイトー 濃縮還元 100% オレンジ（0.2人前） 94 kcal
9時
吉野家 牛焼肉定食 大盛（1人前） 1007 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
12時
キリンビバレッジ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 900ml（1.1人前） 198 kcal
セブンイレブン 明太子ドレッシング（2人前） 240 kcal
セブンイレブン １日に必要な野菜の半分が摂れるサラダ（1人前） 45 kcal
セブンイレブン 豚キムチ丼（1人前） 817 kcal
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1人前） 349 kcal
18時
吉野家 豚生姜焼定食 大盛（1人前） 953 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
冷や奴（1人前） 66 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
麦茶（2.5人前） 5 kcal
  5111 kcal
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