156日目(やるきスイッチOff)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日(日)

156日目(やるきスイッチOff)

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【朝ごはん】いも餅(北海道土産です) ヨーグルト  

【昼ごはん】一口餃子 ポテトサラダ わかめご飯

【間食】まるごとバナナ

【晩ごはん】鮭バターソテー 粉吹きいも いんげんソテー 茄子のさっぱり煮 ご飯

【今日の感想】昨日の疲れで全くやる気スイッチが入りません( ̄▽ ̄)。o0○ ポアン

http://www.youtube.com/watch?v=lzPLxlfh_IE&NR=1

たまにはこんな日も地球のためにOK~?
でも、せめて本日これだけはするゾ!

実験手法のペーパー読む(その1)
NUP88とNUP125のペーパーも読む(その2)
IPの原理(というかプロトコール)調べる
日が陰ったら草むしり!
食料調達!
できたらあんかけごはんレシピ載せてみる(こんなさんへ・・)
プチトレ!!
ジョギング!!!
アイロンがけ

今日はあと何時間あるんだろう^^);

ただいま、22時すぎ。
まだアイロンかけてません。これから。そしてNUP関係も読めてません^^;)
明日のための最低限しかやってないゾ・・・
そしてそろそろ眠い。。。
あんかけのレシピは次回ということで!

腹筋50 スクワット20(きついよ~) ももあげ50







【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1700kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
いも餅(3人前) 126 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g(1人前) 118 kcal
13時
点天 一口餃子(1人前) 208 kcal
ポテトサラダ(1人前) 114 kcal
わかめごはん(1人前) 250 kcal
16時
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個(0.5人前) 215 kcal
19時
鮭のバター焼(1人前) 173 kcal
粉吹きいも (1人前) 103 kcal
いんげん(1人前) 66.6 kcal
茄子のさっぱり煮(1人前) 92.1 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/09/06 14:41
おやおや・・ソフトボールは普段しない動きをするから疲労感が残るのですかね?
これ全部できたら立派な充実した休日ではないですか!
 たろりん 2009/09/06 22:13
できませんでした(^。^;)
ソフトは3時間、がんばったので単純に疲れっちゃったのでしょう^^
今日はジョギングも公園までの短縮コースで済ました。

旦那さんは本日、車磨きとプチドライブ。私はペーパー読んで草むしり。
お買いものは面倒だそうです(TT)散歩はもっと断られそう。。。
ほよほよ♪ 2009/09/06 14:46
いや~、だれがこんなストーリーを考えたのか?
やる気スイッチ、すぐどっかに行っちゃうんだよね~

え?好きなことはちゃっかりやってる???けど。
 たろりん 2009/09/06 22:16
カラダカラはちゃんと更新できるのに^^);
You Tubeでこんなの探しちゃうし、時間はあるんですよね。
やはり、やる気スイッチがどこかへいっちゃったのが原因だわw
com 2009/09/06 16:39
オフの日も必要ですよね~

さつまいも食べました。

自分の家かえって、洗濯しなくては。。
 たろりん 2009/09/06 22:18
洗濯は午前中にバシッと干したけど、アイロンがけはまだしてません。
平日はやるのが億劫だしやらなきゃなぁ~!
私のやる気スイッチはどこどこ?
(さつまいも、そろそろ美味しくなりますね!)
シトロン 2009/09/06 17:31
シトロン
ゆっくり休んでくださいね・・・笑

コメありがとね・・・是非、いつか、会いたいです・・・☆
 たろりん 2009/09/06 22:20
昨日、遊んだので休みが実質1日に・・・
1日でやりたいこと、やらなきゃいけないことするのは大変でした><
全部なんてとてもできなかった。まぁ、明日がんばろう!
(平日はバッタンキュウなんですけどね)
マーリー 2009/09/06 17:48
やる気スイッチ見つかりました?
計画がクリヤーできたら、昨日の疲れもなくなるのでは?

やる気スイッチ!!面白い発想ですね・・・
 たろりん 2009/09/06 22:24
ペーパー読んでのってくると(なんでも読んでいてわかってくるとのってきますよね)
時々スイッチ入るのですが、なんせ相手が英語で専門用語なんですぐ消えちゃうのですよね・・・
すらすら、いつになったら読めるやら。
でも、草むしりして、少しだけ走ってシャワー浴びた後にプチトレに励んで。
やっぱり休日だな~と感じました。
でも、まだ疲れてるのか、昨日の夜更かしのせいかとっても眠いですZZZzz..
flo 2009/09/06 18:13
食べることは、どんな時も、やる気スイッチ入るんですけど・・・
家事とか、お化粧とか、なんかメンドッチィ~~~って、言うときあります。

疲れが~というときは、すっぱい物クエン酸が良いよ~。
若きころ、部活動のあとに、レモンのお砂糖漬け、をよく食べてた。

ストレッチも念入りに・・・ね。
使った筋肉をよく伸ばしておくと、太くならないのよ~。
あとは、よく寝てくださいね。
 たろりん 2009/09/06 22:27
使った筋肉はよく伸ばす。さっそく実行してみます!
走り出してから、ふくらはぎがパンパンになってます。少し細くなるかな?
そろそろアイロンかけて寝る事にしますね。
このところすっかり夜更かし隊。電車で口開けて寝そうになっちゃってます。
ゴンジャ 2009/09/06 21:28
「今日はあと何時間あるだろう」・・・ってたろりんさんは考えるんですね
時間を大切に無駄なく使いこなして・・・偉いなぁ~
私も明日から・・・イヤイヤ今からやる気スイッチ入れて頑張ります
 たろりん 2009/09/06 22:29
スイッチon!がなかなか出来なくていつも無駄に時間を使ってますよ~。
効率よく動ければ時間なんて作りだけるのに、やっぱり人間。だらだらも必要なのかもです。
・・・なんて言い訳してないでアイロンかけてきますね^^
はりそん705 2009/09/06 22:47
やる気スイッチ♪ステキ過ぎる。(^_-)-☆

私も明日は気合入れて頑張りまする。\(^o^)/
 たろりん 2009/09/06 22:58
はりそんさんもこっそりスイッチないかカラダを探してみてください(爆)
焼きチーズ、美味しそうでしたね~!
私のスイッチはやはり食い気方面に偏ってるのか・・・このスイッチはすぐに入っちゃいます^^;)
千尋 2009/09/06 23:28
やる気スイッチ。たまにはお休みさせてあげることも大事なのかもしれないです。
アイロンがけ。
う~ん、私の嫌いな家事のひとつです。
なのでいつも後回し(^_^;)
 たろりん 2009/09/07 18:25
アイロン、半分寝ながらかけました(-.-;)
私もキライな家事のひとつです。
嫌々やるからかえって変にアイロンしわを作って無駄に手間かけてしまったり…。

やる気スイッチ、苦手や無理なことにはとても敏感!
しょっちゅうoffになってます^^;)
きのっち 2009/09/07 01:33
あははははは!(≧∇≦) ドッカーーーン!! が笑えました!

地球平和のためにも、私のスイッチも未発見のままで良いか。(笑)
でも、あんなイケメン先生が探してくれるんなら・・・見つけてぇ~!!(〃∇〃)
 たろりん 2009/09/07 18:26
この動画、高校生が授業中に思いついたみたい^^
スイッチ編はCM(たしか予備校とかの)で
地球編も前からあるものみたいだけど
合体させちゃう感覚が高校生らしいですよね!

先生、爽やか青年ですね~
ここで中年教師が出てきたら犯罪を疑われるかも!?
わし  2009/09/07 03:59
一日が24時間って、短いなぁーって思う。。。 なにやってんだかわかんないまま一日が終わっちゃうもん。。。( T~T)
 たろりん 2009/09/07 18:26
1日24時間でそのうち1/3くらい寝てるからね~。
って、わしくんは早起き?それとも夜の授乳中?
わしくんは十分に1日使ってると思うよー!
赤ちゃんにとっての1日のスキンシップは大人の何倍も価値ありそうだし
鰻のお父さんの胃袋もしっかり管理してるもの!!
Mogart 2009/09/07 06:20
やる気スイッチ・・・このスイッチは自分ではどこにあるのか
わからないのかなあ。大学では生化学を学びましたがNUP88と
NUP125ネットで検索して読んでみましたが・・ちんぷんかんぷん
でした。 ふーん、この世界は進みましたね。
やる気スイッチ自分にもほしい!!
 たろりん 2009/09/07 18:27
Nupの分離がなぜか上手くいってそのため次々とやることに追われてます~(普通喜ぶべきところなのに知識がないので時間が欲しかったのです)

走るアドバイスだけでなくこちらもよろしくですf^_^;)
浜ジョー 2009/09/07 07:54
トップ画像、秋らしくなったね~♪
これって、きのっちと同じ系列~?^^;

 たろりん 2009/09/07 18:29
トップイラスト、人気のある素材屋さんからお借りしてます。
きのっちゃんのかえると似てるかな?

このところ蝉が昇天されとんぼがちらほら…
秋があっという間にやってきました(^o^)/
com 2009/09/07 09:31
ぽちッ。。

やる気スイッチ、首の後ろのいれといたよ~

頭のてっぺんと足の指にもきっとあるよ。。

comもスイッチ2つほどいれとこうっと。
たろりん 2009/09/07 19:05
comさん

ありがとね~!
首?頭?足の指?!今、電車だから押せないなぁ。
お風呂でこっそっと探してみます(^O^)
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