no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】12:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーゼロドライ　オレンジ（1人前）	109	kcal
ファミリーマートとろける口どけクリーミーたまごプリン（1人前）	213	kcal
13時
ﾛｰｿﾝチョコパン（1人前）	334	kcal
16時
スターバックスコーヒーカフェモカホット無調整乳ベンティ（1人前）	224	kcal
19時
焼き鳥（2人前）	674	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
白菜（漬け物）（5人前）	32	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 500ml（1人前）	405	kcal
キリンビール氷結ウメ [カン] 350ml（1.5人前）	300	kcal
22時
オハヨー爽冷沖縄パイン（1人前）	144	kcal
	2632	kcal
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