洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>洗濯
09年09月10日（木）

洗濯
< 睡眠不足 　｜　忙しい >
お母さんが寝込んだので、洗濯した。
会社から帰ったら、秋晴れで良く乾いていた。

【記録グラフ】
万歩計
8598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
アスパラ（0.4人前） 31.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
  1381 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/09/10 19:58 
お洗濯お疲れ様でした。
 無財の七施 2009/09/10 20:44 
有難う
司城貴子 2009/09/10 23:03 
今日は過ごしやすい日でしたね（＾＾）埼玉と天気違うかもしれないけど。笑。
 無財の七施 2009/09/11 07:01 
秋晴れでしたね、さわやかな。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE