なんだか、少しづつ戻ってるような。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

タイシンさん


1977年生(男性) A型岡山県

なんだか、少しづつ戻ってるような。。。

< 昨日の夜もどうにか... 　｜　死亡。。。。 >

【朝ごはん】
おにぎり一個　お水
【昼ごはん】
とりめし半分
【間食】

【晩ごはん】
エース木下さんと全日空ホテルで鉄板焼き　　　ひれ肉たべたなぁ。。。
【夜食】
カクテル３杯　ビール１杯
【今日の感想】
やっぱり付き合いあるときびしい
運動だ、運動！

【記録グラフ】

朝の体重 60.8kg	基礎代謝 1500kcal	食事の記録 2100kcal
体重 62.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

0時
おにぎり（1人前）	235	kcal
とり飯（1人前）	267	kcal
oto ヒレステーキ（1人前）	384	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
グリコガーリックライス（0.6人前）	340	kcal
バニラアイス（0.3人前）	90.9	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナーライチスプモーニ [カン] 350ml（2人前）	406	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
	2100	kcal
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