晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・病院
【朝ごはん】
大根味噌汁・梨・パイン豆乳ゼリー・ペパーミントティ
【昼ごはん】
とんこつラーメン・ご飯・味海苔・梨・麦茶
【間食】
カルピス
【晩ごはん】
ご飯・なめたけ・コロッケ・カキフライ・納豆・豆乳・みたらし団子・あん団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大根味噌汁（1人前） 18.3 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
豆乳パインゼリー（1人前） 181 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
コロッケ（1人前） 261 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
  1945 kcal
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