新たな一週間！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

新たな一週間！
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【朝ごはん】
おにぎり一個　　　お茶一杯
【昼ごはん】
ほか弁　　カレー（ルー全部＆ごはん１／３）
【間食】

【晩ごはん】
白ご飯小　カボチャスープ　きんぴら小　豚肉一切れ　　キムチ小
【夜食】
シゲッキクスライト　　３個
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
60.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
カレー（0.4人前） 390 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
カボチャスープ（1人前） 184 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  1152 kcal
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