前人未到！５０kg台が一瞬見えた！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

前人未到！５０kg台が一瞬見えた！
< 新たな一週間！ 　｜　腹はへこんでる >
【朝ごはん】
おにぎり極小　　水一杯
【昼ごはん】
ここ壱　ハーフシーフードカレー　　やさいサラダダブル　　黒烏龍茶
【間食】
シゲキックスハーフ半分
【晩ごはん】
玄米ご飯　高野豆腐　空真菜　スープ　コーラゼロ
【夜食】

【今日の感想】
やはり、少しつづ落ちている。
ここは詰め時か。。。
やれるか！？
驚愕の５０kg台が出た！
ほんの１gだが、ほんとこんな体重見るのは２年？いや、４年振りくらいだ！
ほんの一瞬だとは言え、少しは努力のかいがあるんだなと感じた！
もう少し！もう少しだ！頑張るぞ！

【記録グラフ】
朝の体重
59.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
12時
シーフードカレーライス（0.5人前） 271 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（2人前） 24 kcal
20時
ロッテ キュビオ　グレープ　グミ（1人前） 132 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  1159 kcal
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