１年４ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

１年４ヶ月と２４日目
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今日はお休みだーーー♪
涼しいし天気もＧＯＯＤ！犬達の散歩日和だーーー(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1099kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
70.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
１００％オレンジジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
プゴク（1人前） 17.5 kcal
緑豆イタリアンサラダ（1人前） 54.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（ぱらんて）（1人前） 168 kcal
たくあん（ぱらんて）（1人前） 10.2 kcal
サラダ（ぱらんて）（1人前） 29 kcal
イカフライ（ぱらんて）（1人前） 128 kcal
サーモンのムニエル（ぱらんて）（1人前） 156 kcal
みそ汁（ぱらんて）（1人前） 18.2 kcal
切り干し大根（ぱらんて）（1人前） 30 kcal
19時
酢の物（1人前） 20.2 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 11.5 kcal
さんま1/4（1人前） 74.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌キムチビーフン（1人前） 232 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1338 kcal
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