ダイエット再開【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

ダイエット再開
< わたしはやせてやる... 　｜　さみしいびょう >
【朝ごはん】 なし　ねむれなかったので１１じごろにおきる

【昼ごはん】 １２時　８枚きりしょくぱん３枚　　ごはん１膳　おちゃづけのもと　鮭のクリームソースののこり　黒ゴマペースト

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今日から生理がはじまる　　前回は８月２２日からだったなぁ。　２５日ぶりくらいかな。
昨日１３０００歩くらい歩いたから自分をほめたい。生理でふとんがよごれたのでシーツをあらう。
【記録グラフ】
生理
1
生理（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		 
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