●[休]免許更新／海の幸を堪能♪【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

●[休]免許更新／海の幸を堪能♪
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夏休みをもらって、朝から免許更新の手続きに。
いつも交通安全協会の窓口では「一言いいたいなぁ」と思うのですが、
今回もまた何も言わずにサイフをあけてしまったダメな自分です。
なんか負けたみたいで、朝から口惜しい。

これ、存在意義や使途などには不満はないのですが、徴収の仕方がとにかく気にくわない。
任意加入の半ば募金的な会費であるにもかかわらず、加入窓口が、更新手続順路の窓口１と３のあいだにあります。
そんなわけで、「だまされて半強制的にとられている」みたいな感覚が抜けないわけです。
前よりは良くなったと思うのですが、もっと気持ちよく払える仕組みにしてほしいもんです。

お昼には、パソコンとプリンタが絶不調。おかげで、約束の時間に遅刻。
ＰＣは２Ｆの自室にあるものの、プリンタは１Ｆリビングにしかないので、トラブるたびに階段をドタバタ。
もっと気持ちよく使える環境にしたいもんです。
(~_~;)

とイマイチな気分で、
運動公園までクルマを走らせ（水泳教室についての情報収集）、
そのあとダッシュで、待ち合わせ場所の図書館へ。

Efさんはあいかわらず資格の勉強。僕はあいかわらずの読書。
しかし、あいかわらずっていいなぁ。
なぜか気分が和みました。

夕食は三国町にクルマをとばして、「海幸」ってお店で。
誕生日前ってことで、おごってもらっちゃいました。

料理も美味しかったし、
なによりその心づかいにホロッときちゃいました。

いつも、ありがと。
僕ももっと成長するよ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
19時
五目釜飯（0.5人前） 285 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
かつおの刺身（0.5人前） 119 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
セブンイレブン 生ハムの15品目バランスサラダ（0.5人前） 36.5 kcal
鮭のバター焼（0.5人前） 86.6 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
22時
森永 パリパリバー（1人前） 84 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（0.7人前） 97.3 kcal
  3298 kcal
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