昼までぬっくりねた。。。さぁ、敬老の日何処まで我慢できるか？？！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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タイシンさん


1977年生(男性) A型岡山県

昼までぬっくりねた。。。さぁ、敬老の日何処まで我慢できるか？？！

< さぁ、今日は出勤。... 　｜　今日も休んでしまっ... >

【朝ごはん】
昼まで寝て、食べず
【昼ごはん】
手作り食パン一枚目玉焼きウインナー二本オールブラウンベプシ
【間食】

【晩ごはん】
中華くらげいか炒め唐揚げ２つとろみソープたんの炒めもの
梅チャーハンカシューナッツ炒め紹興酒二杯
生ビール肉炒め
【夜食】
利休二杯

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
するめ（1人前）	88	kcal
13時
食パン（1人前）	172	kcal
ウインナーソーセージ（2人前）	128	kcal
ケロッグオールブラウン（0.7人前）	93.1	kcal
15時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
19時
チャーハン（0.3人前）	113	kcal
手羽唐（0.2人前）	234	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前）	148	kcal
くらげ（0.2人前）	35.6	kcal
チンジャオロース（0.2人前）	130	kcal
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
紹興酒（1人前）	127	kcal
20時
なとりカシューナッツ（1人前）	57.6	kcal
中華スープ（1.2人前）	157	kcal
21時
イカのソテー（1人前）	102	kcal
サントリーとっておき果実のお酒山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（2人前）	310	kcal
	2123	kcal
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