no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
415回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1299kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.2人前） 19 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　冬瓜（1人前） 47.9 kcal
肉じゃが（0.5人前） 108 kcal
なすみそ田楽（0.3人前） 59 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
9時
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
焼きそば（1人前） 504 kcal
13時
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
15時
蒸しまんじゅう（0.5人前） 65.3 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
すき焼き（1人前） 429 kcal
20時
和風タルト（0.2人前） 35.2 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1826 kcal
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