代わり映えのしない日【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

代わり映えのしない日
< つられカレー 　｜　中断の効果？ >
【今日のできごと】
とくになし。

頭上から鈴虫の声が聞こえる。

木の上にいるらしい。

なんでかなーと思ったら，

　　隣が崖だった。

この辺りは本当にでこぼこしている。

【今日の感想】
二日はたらいでもう休み。
嬉しいなあ...
【今日の考察】記録を眺めて
基礎代謝基準値は日々のばらつきが小さく，
おそらく指標として有効。

骨格筋率とプロテイン摂取は結構相関が高い。
気分と疲労度はきれいな逆相関になっている。
病は気からを地でいった結果となった。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.4kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
緑のカレー（0.2人前） 144 kcal
ご飯1合（0.6人前） 355 kcal
14時
緑のカレー（0.3人前） 215 kcal
ご飯１合（0.8人前） 473 kcal
22時
キャペツとベーコンのパスタ（1人前） 622 kcal
  1808 kcal
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