no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【昨晩寝た時間】 4:30

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
梨（2人前） 146 kcal
江崎グリコ パキッツ [箱] 2枚入り（2人前） 254 kcal
12時
山崎パン シナモンブレッド（1人前） 320 kcal
16時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
19時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
スターバックスコーヒー ホイップクリーム（0.5人前） 44.5 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
23時
お手製 栗の甘露煮（3人前） 429 kcal
アイス（2人前） 606 kcal
  3174 kcal
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