昨日はまた食べた。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

昨日はまた食べた。。。
< よく寝た。。 　｜　すごい！減った！ま... >
【朝ごはん】
おにぎり　一口
【昼ごはん】
幕の内　　半分
【間食】
タフマン
【晩ごはん】
ご飯　こんにゃくししとう　とりなす　みそ汁　かつをの叩き
【夜食】

【今日の感想】
今日はセーブしたぞ？！

【記録グラフ】
朝の体重
60.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（0.1人前） 17.9 kcal
13時
マルイシフーズ 幕の内弁当（0.4人前） 230 kcal
19時
ヤクルト タフマンV（1人前） 66 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鰹のたたき（0.2人前） 28.4 kcal
  647 kcal
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