すごい！減った！また、、、そろそろもう一段階来るか？！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

すごい！減った！また、、、そろそろもう一段階来るか？！
< 昨日はまた食べた。... 　｜　出雲帰りで、、、ど... >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
レタスチャーハン　わかめスープ　グレープフルーツジュース
【間食】
唐揚げチップス２／３　チョコ１／２　黒烏龍茶
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
11時
ツナとレタスのチャーハン（0.8人前） 318 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース S（1人前） 51 kcal
15時
カルビー ポテトチップスピザリッチ [袋] 65g（0.8人前） 289 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
21時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
無添くら寿司 いなり（0.5人前） 132 kcal
  1771 kcal
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