よく寝た。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

よく寝た。。
< さて週末。。。 　｜　昨日はまた食べた。... >
【朝ごはん】
昼１時まで寝てた。。。
【昼ごはん】
蕎麦　肉まん
【間食】

【晩ごはん】
慶州　焼き肉　　　ご飯小　おおかく　上ミノ＆ホルモン　赤セン　サラダ　　キムチ　　ナムル　　チシャ　テールスープ　
【夜食】

【今日の感想】
徳山と初食事。
いやはや、、、食べてしまった。
が、そんなに腹がパンパンっていう感じまでは食べてない。
なんだか、少し腹の状態は変わってきているのかな．．．

【記録グラフ】
朝の体重
60.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
かじの そば（1人前） 253 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すすめバイキング 焼肉（0.7人前） 529 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
牛ロースのポトフ（1人前） 185 kcal
  1434 kcal
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