さて週末。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

タイシンさん


1977年生(男性) A型岡山県

さて週末。。。

< 朝は少し酒がのこっ... 　｜　よく寝た。。 >

【朝ごはん】
遅くに起きて食べてない
【昼ごはん】
幕の内弁当　半分　お茶
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん冷　かしわ天　いなり
【夜食】
ホットココア　かわはぎ　缶チューハイ半分
【今日の感想】
夜、ちょっと遊びに出て、さらに夜に少し食べちゃった。。。
やっぱまだ甘いかなぁ．．．

【記録グラフ】

朝の体重 60.8kg	基礎代謝 1490kcal	自転車 3km
食事の記録 1285kcal	体重 61kg	カロリー比較

【食事の記録】

13時
マルイシフーズ幕の内弁当（0.4人前）	230	kcal
19時
ぶっかけうどん（1人前）	357	kcal
和食さと若鶏の唐揚げ（0.5人前）	230	kcal
無添くら寿司いなり（0.5人前）	132	kcal
ファーストキッチンココアフロート（1人前）	221	kcal
23時
するめ（0.7人前）	61.6	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。巨峰 [カン] 500ml（0.4人前）	54	kcal
	1285	kcal
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