さて週末。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

さて週末。。。
< 朝は少し酒がのこっ... 　｜　よく寝た。。 >
【朝ごはん】
遅くに起きて食べてない
【昼ごはん】
幕の内弁当　半分　お茶
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん冷　かしわ天　いなり
【夜食】
ホットココア　かわはぎ　缶チューハイ半分
【今日の感想】
夜、ちょっと遊びに出て、さらに夜に少し食べちゃった。。。
やっぱまだ甘いかなぁ．．．
【記録グラフ】
朝の体重
60.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
マルイシフーズ 幕の内弁当（0.4人前） 230 kcal
19時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
無添くら寿司 いなり（0.5人前） 132 kcal
ファーストキッチン ココアフロート（1人前） 221 kcal
23時
するめ（0.7人前） 61.6 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 500ml（0.4人前） 54 kcal
  1285 kcal
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