１年５ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

１年５ヶ月と４日目
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わーー今週はプサン！！
仕事頑張ってやらなきゃっ(^^)v

【記録グラフ】
食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
梨（1人前） 54.8 kcal
緑豆サラダ（1人前） 40.7 kcal
プゴク（1人前） 20 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
鰤の照り焼き（1人前） 158 kcal
切り干し大根（1人前） 31.4 kcal
オクラ納豆（1人前） 52.8 kcal
玉葱とワカメの味噌汁（1人前） 19 kcal
19時
豚足・少々（1人前） 28.7 kcal
酢の物（1人前） 19.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 7.4 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 245 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1238 kcal
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