１年５ヶ月と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年５ヶ月と３日目
09年09月27日（日）

１年５ヶ月と３日目
< １年５ヶ月と２日目 　｜　１年５ヶ月と４日目 >
今日はお休みで天気もバッチリ☆
最近頑張って歩き方気にしてるんだけど・・・やっぱり専門の人に教えてもらわなくちゃ正しいかどうか全然分からないよぉぉ↓


今日も回転寿司食べた食べた！！！→安上がりぃぃぃ（笑）
んでもってフリマに行ってきたけど全然いいものなーーーい↓
そーーれからっ
ひっさしぶりスーパーで豚足発見(*^^)v
県民ＳＨＯＷで焼き豚足みてから食べたかったんだよなー
ふふっ♪嬉しい(^_^)vでも寿司と赤だしで体が重い↓体重はかるの怖いしとりあえず旅行前日まで測定はお預けにしとこぉぉ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
緑豆サラダ（1人前） 40.7 kcal
プゴク（1人前） 20 kcal
梨（1人前） 54.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
さんま（スシロー）（1人前） 82 kcal
いわし（スシロー）（1人前） 56 kcal
あじ（スシロー）（1人前） 43 kcal
さば（スシロー）（1人前） 65 kcal
あなご（スシロー）（1人前） 44 kcal
うなぎ（スシロー）（1人前） 60 kcal
サーモン（スシロー）（1人前） 63 kcal
蛤の赤だし（スシロー）（1人前） 27.6 kcal
ショウガ甘酢漬け（スシロー）（1人前） 10.2 kcal
シュリンプカクテル（スシロー）（1人前） 68.9 kcal
はまち（スシロー）（1人前） 65 kcal
さんま蒲焼（スシロー）（1人前） 80 kcal
魚の赤だし（スシロー）（1人前） 80 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 4.6 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 262 kcal
豚足・味見（1人前） 17.7 kcal
豚しゃぶサラダ・少々（1人前） 41.1 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
  1546 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/09/27 21:26 
こんばんわ。
回転寿司いいなぁ・・・私もお寿司たべたいよ。
うちの旦那も娘もお寿司嫌いなんだよねぇ（涙）
体重くても、たぶん体重変わってないとおもうよー。
だって、運動してるし＆摂取カロリー低いもん。
とにかく、旅行前に体調くずさないように今週もがんばれー★
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE