no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 11:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
山崎製パン ダブルクリームドーナツ（1人前） 359 kcal
キャドバリー・ジャパン メントス（1人前） 144 kcal
14時
ナビスコ チップスター　うすしお味（1人前） 607 kcal
19時
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
22時
赤城乳業 濃厚旨ミルク　チョコレート（1人前） 189 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
カバヤ 生キャラメル（4人前） 165 kcal
  2543 kcal
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