no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
9時
ユーハ味覚糖 おさつどきっ　プレーン（1人前） 463 kcal
15時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
きなこもち（1人前） 185 kcal
明治製菓 たけのこの里（1人前） 427 kcal
  2534 kcal
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