no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
3946kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ガストパン（1人前）	243	kcal
マッシュポテト（1人前）	88.2	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
11時
湖池屋サワークリームオニオン（0.5人前）	179	kcal
13時
菓子パン（5人前）	1144	kcal
ディチェコスパゲティ（1人前）	280	kcal
オムレツ（1人前）	402	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
アイス（2人前）	606	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
湖池屋サワークリームオニオン（1人前）	357	kcal
	3946	kcal
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