減ってる~☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日(火)

減ってる~☆

< オトモダチ効果☆  | 休日太らない理由☆ >
またです。
昨日は豆乳おからクッキーたくさん食べました。

お昼は、きのこ・玉ねぎ・にんじん・キャベツのっけた韓国風のピリ辛そうめん。

夜は、明太子、ご飯、お昼のきのこと野菜。

おやつも、朝・・・くず餅、みかん(2~3個)やリンゴ(1/4個)、そして、夕食後に鶏からあげ1個だけ。

ホントに食べまくってるんですけど・・・
0.4減ってました。

やっぱ、、体重計が若干心配。
でもいいんです。

表示されてる体重を信じます。
あと0.5で、2年前の検診の時の体重です。

なぜなぜ??

間食は、減ったかも。
食事のバランスがよくなったのかな~
しばらく、無理しないで、続けてみます。

今日もバス停まで走りました。
う~、体が重い・・・

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
連鎖でポン!
7600点
連鎖でポン!(点) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/10/06 09:35
良かったじゃ~ん♪( ̄▽ ̄)ノ″

ここは素直に体重計君を信じて☆
私は信じたくないけど<(_ _;)>
 com 2009/10/06 14:08
けど、今日のお昼もたくさん食べたのよね~

ま、壊れてても信じてます。。
芽多忙鰻太郎 2009/10/06 13:08
増えてる~☆     ヽ(*T▽T)ノ バンザーイ!!
 com 2009/10/06 14:09
そんなときもあるさ。

へる時期もきますよ~
シトロン 2009/10/06 14:19
シトロン
いいて゜すね~~~

豆乳おからクッキーって、美味しくて、本当にダイエットにいいんだね・・・笑
 com 2009/10/06 14:32
レシピもみつけました。

まだ、作って食べたことないんですけど~
材料かいときますね。
小麦粉・おから・バター各60g
砂糖          30g
黒ごま        大さじ1
ベーキングパウダー  小さじ1/2

混ぜて、3cm角にして、冷蔵庫で1時間以上ねかせて、6ミリに切って、オーブンのグリルで8分焼くらしいです。  

もっといいレシピあったらご紹介ください。
たろりん 2009/10/06 17:02
おから、ごま入りなんですね。
こちらの生協のカタログにはなく、近くにないかな~と思っていたところです。
2週間のお菓子断ちの暁には焼いてみようかなφ(^∇^ )
 com 2009/10/06 17:41
たまーにカタログにのってます。

気づいたら、いいます。

2週間お菓子たべないんですか。
おからクッキーなら、水飲みながら食べれば、多分大丈夫。

上のレシピ、まだ作ってないですから・・・
シトロン 2009/10/06 18:14
シトロン
comさん、ありがとね・・笑

早速、そのうち作ってみようと思います・・・笑
kyo-ka 2009/10/06 18:29
たくさん食べても、野菜やきのこいっぱいだからいいのかな?
おからクッキー、私も作ってみよう(^o^)
dotabata 2009/10/06 22:08
順調にいってるんじゃないの?
いいねぇ~!^^v
megulalala 2009/10/06 23:11
私は食欲が止まらない><
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