オトモダチ効果☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

オトモダチ効果☆
< あらまあ・・・ 　｜　減ってる～☆ >
昨日、朝・昼カレー。しかも昼寝３時間。
チョコっと運動したけど、ウォーキング３０分の目標も達成せず。。

お昼と、オクラ・ナス・しいたけ・えのきたくさん入れたカレー。
夜は、お昼と同じきのこややさいと、辛子明太子とご飯ですよ。

しかも、間食に豆乳おからクッキーたくさん。
なのに、あーら不思議、昨日より０．７も減っている。

仕事のストレスがないのかな。。
今日は、ちゃんと運動もしなくちゃね。

あは、今日もお休み～

お昼は、野菜たくさんと焼き豚少々、そうめんを韓国風に。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		連鎖でポン！
19630点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		 
コメント
dotabata 2009/10/05 10:04 
食物繊維いっぱいだからオトモダチも出るのかな?
ストレスがあるとオトモダチも出にくくなるようで・・・
フジッコのカスピ海ヨーグルトをはじめようかな？って思ってます。
 com 2009/10/05 10:57 
何かがとってもいいと、信じる事もいいのかな～

きっと、こうなるぞみたいな暗示効果もあるかも・・・

まず、１㌔。
達成しそうだから、また、１㌔。
kyo-ka 2009/10/05 16:26 
先日からのケーキやお寿司が、未だに出てこない・・・
全部しっかり吸収されちゃってるのか？！
きのこ類、いっぱい食べようっと。
 com 2009/10/05 17:47 
ケーキは早く出てきて欲しいですね。

たくさん運動したら、もうないかもしれませんよ。
もやっとfat 2009/10/06 01:01 
　きのこにおからだもん。低カロリーで身体によさそうですね。^^);
 com 2009/10/06 09:26 
不思議な感じです。

体重計の調子が悪いのかもしれませんが、いいのです。＾＾）
megulalala 2009/10/06 08:45 
私も明日はカレーにする予定。
野菜カレーかぁ。いいかも～♪
 com 2009/10/06 09:30 
小松菜はおすすめです。

１束くらい楽勝です。
ナスもきのこも結構美味しいですよ。

今回は骨付きの鶏肉もみんなに好評でした。
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