１年５ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年５ヶ月と１２日目
09年10月06日（火）

１年５ヶ月と１２日目
< １年５ヶ月と１１日... 　｜　１年５ヶ月と１２日... >
今朝はちょーーーっとだけの雨だったからウォーキングができた(^^)v良かった良かった！

おとついは何故か体重が減ってたんだけど昨日はまた逆戻りで目を疑ってしまった　笑
怖くて記録してないしぃぃぃぃ^^;
【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1114kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
柿酢ジュース・少々（1人前） 25 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
チキンスープ（1人前） 34.8 kcal
緑豆サラダ（1人前） 41 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オクラ納豆（1人前） 52.8 kcal
のりの佃煮（1人前） 7.6 kcal
豚きのこ炒め（1人前） 51 kcal
玉葱と大根葉の味噌汁（1人前） 27 kcal
干しぶどう（1人前） 3 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.4 kcal
キムチ（1人前） 36.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 74.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マクドナルド チキンタツタ1/4（1人前） 100 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 247 kcal
20時
ゆで落花生（1人前） 50 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
干しぶどう（1人前） 9 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
  1337 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/10/06 12:56 
京都もやはりお天気悪いんだね。
もーこっちも悪い！！
昨日歩くの休んじゃったし・・・前ほど雨でも頑張る意欲ないから今日は雨の降り方しだいで決めようかな。
最近、食べてばかりで体がすごーく重いよぉ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE