no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
あんぱん（1人前）	196	kcal
10時
ファミリーマートとろける口どけクリーミーたまごプリン（1人前）	213	kcal
13時
かき揚げ（1人前）	266	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
フレスコ株式会社北海道　カフェモカ（1人前）	95	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
カバヤ生キャラメル（2人前）	82.4	kcal
20時
ニラレバ炒め（0.3人前）	111	kcal
かにたま（1人前）	365	kcal
餃子（0.2人前）	76.4	kcal
チャーハン（1人前）	377	kcal
アサヒビールスーパードライ（0.5人前）	73.5	kcal
21時
梨（2人前）	146	kcal
カバヤ生キャラメル（2人前）	82.4	kcal
	2779	kcal
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