no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お手製 栗の甘露煮（1人前） 143 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 306 kcal
11時
森永 チョコフレーク（1人前） 477 kcal
カバヤ 生キャラメル（2人前） 82.4 kcal
13時
お手製 栗の甘露煮（1人前） 143 kcal
15時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
ダイエー 生どら焼き（1人前） 246 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
エビフライ（2人前） 436 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
  3265 kcal
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