no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 11時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
日清食品 カップヌードル（1人前） 357 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
5時
ヤマザキ ランチパック　ミルキークリーム（2人前） 264 kcal
12時
モリナガ 男子スイーツ部　理想のプリン（1人前） 133 kcal
13時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 310 kcal
14時
お手製 栗の甘露煮（1人前） 143 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ファミリーマート クリームコーヒーゼリー（1人前） 174 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  2667 kcal
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