なんだかんだリピする、おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

なんだかんだリピする、おねぇさんはダメですかぁ？
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【今日のウォーキングテーマ曲】
　I Fought The Law

　
　http://www.youtube.com/watch?v=MBeT4ptY9sY
【感想】
　法律は守りませう…ｯﾌﾟ
　短いコースならこれでも速くなかった
　元気はつらつで歩けましたよ。


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　25℃　☀時々☁　


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


■ビール類出荷量：５年連続で最低を更新…天候不順が響く
http://mainichi.jp/select/biz/news/20091013k0000e020020000c.html

ひょっとして! カラダカラ効果！？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
なーんてなｯ! おいらです。


さてさて、朝暗いのでショートコースでがんばりますｯ!
やっぱし、まーーーーーーーーーーーーくらｯ
新聞屋さんとトラックしか会わない…

ま、おいらが朝早すぎるんだけどね…(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

最近スーパーで見つけた
スジャータの「のむ大豆」

これですね…最強じゃないかと…ｯﾌﾟ

「無調整タイプの大豆丸ごと飲料です」
と、うたっているよーに…豆乳だと思っていると
裏切られます( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

豆乳+おから　ですから…
「もってり」しています。
その状態にもビックリしますが

味ｯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

おいら…最初飲んだ時…
何の味か思い出せなかったのですが…
よーやく! 思い出しました!!!!!!!!!

バリウムです…

そぅ、もってり感と味と…
まさに! バリウム感100％なのですよｯ!!（個人の感想です）

っても豆臭さみたいなものは
ないです。
バリウムも豆臭くないでしょ？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

無調整豆乳とかも飲んだことあるけど…
これは…今までの人生の中で最強ですわ…

豆乳信者さんには
平気なのだろうけども…
おいらはそんな熱心な信者じゃないので
いつも調整豆乳なんだけどもｗｗｗ

ストレートでは、おいらはまだまだ
おこちゃまなので
牛乳と割って飲みます。

あと、ポタージュとかにも入れたり
カルボナーラソース! なんかでもいいかも
ゼラチンで固めて豆乳ゼリーとか…


…となんだかんだ言って
最近リピートしています( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
冷蔵庫にないと寂しいのよ…


あと、発見したのは
やっすいお豆腐をですねぇ～
タッパに入れて、上からコレをかけて
冷蔵庫で半日くらいほっぽっとくと
高級豆腐になります!( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
15.5g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
めいらく 豆乳+おから　のむ大豆（0.3人前） 38.7 kcal
秋刀魚の塩焼き（1人前） 271 kcal
サバのサラダ（0.2人前） 90.8 kcal
小松菜と油揚げのおひたし（0.5人前） 24.6 kcal
ブロッコリー（3人前） 34.7 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
柿（1人前） 78 kcal
10時
芋ようかん（0.2人前） 185 kcal
14時
イトーパン クルミ蒸しパン（2個入）（1人前） 325 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  1203 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/10/14 08:20 
あはははははーーーー。

何時も胃カメラなので、バリウムって飲んだことないのです。
飲んだ後が大変だって聞いたので逃げてます。（笑）

高級豆腐になるの？？？？
今度やってみようかな！！！！ぐふふふふふ。
 kowka 2009/10/15 08:49 
はりさん

おはようございます!

あらまｯ! んじゃぁ～のどの麻酔の方かｗｗ
そーーーーーーんなに
凄いことには、おいらはならないけど( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

普通の豆乳でもちょっとほったらかして置くと
高級豆腐になるよー
やってみてみて♫♬
芽多忙鰻太郎 2009/10/14 08:30 
おえっ。。。。　(||￣)m￣)　

基本的に大豆が苦手だし、そんなもってりしたモノはわだすにはとてもムリ。。。
 kowka 2009/10/15 08:51 
わしちゃん

おはようございます!

もうねぇ…おいらくらいになると
エストロゲンが必要なわけ…ｯﾌﾟ
味自体は、豆豆してないけど…
おからがプラスされているので、モッテリなんだねぇ…ｯﾌﾟ

薬だと思って飲んじょりますよ…
エストロゲン!エストロゲン!
浜ジョー 2009/10/14 15:03 
おらのせいじゃ、ねえぞぉ～～～！
ノンアルコールは増えてるらしい♪～(￣ε￣；)
 kowka 2009/10/15 08:53 
浜ジョーちゃん

おはようございます!

…そう？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
YGT 2009/10/14 17:54 
あはははは。
豆腐に豆乳！ヨーグルトに牛乳かける感じ？
アヤシゲナものがあると試したくなるよなあ～。
探してみっか。^^
普通の店で売ってるの？
焼酎割はどんなだろうなあ。
 kowka 2009/10/15 08:55 
YGTさん

おはようございます!

あーそんな感じ
モッテリ感は似てるかも…
ストレートは素人は無理かも…

普通の店ですよｯ!!!(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

怪しげな店じゃないっすﾖ…
焼酎は…普通に飲んだほうがいいかと…ｯﾌﾟ
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