no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランソア パンDEホットケーキ（1人前） 408 kcal
9時
お手製 栗の甘露煮（0.3人前） 42.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン ピーナッツ（0.5人前） 91 kcal
グリコ ポッキー　アーモンド（1人前） 146 kcal
12時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ローソン 甘味織部庵　ひとくち大福（2人前） 96.6 kcal
和食さと 抹茶アイス（1人前） 280 kcal
15時
クレープ（3人前） 804 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
お手製 栗の甘露煮（1人前） 143 kcal
六甲バター株式会社 ベビーチーズ（2人前） 120 kcal
  2958 kcal
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