１年５ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

びっぷっぎぃさん

１年５ヶ月と２０日目

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いやぁぁ～スゴイ？
ニンニクパワーか生姜パワーか？今朝喉が痛くなくなった　笑
今までこんなことなかった・・・１回喉が痛くなると『風邪引き』まっしぐらだったのに・・・
ま、何にせよ良かったわ(^^)v

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ココア（1人前）	40	kcal
100%リンゴジュース・１口（1人前）	10	kcal
7時
ベーグル・半分（1人前）	100	kcal
梨・半分（1人前）	36.6	kcal
緑豆サラダ（1人前）	38.3	kcal
プゴク（1人前）	22.7	kcal
手作りさつまいもパウンドケーキ（1人前）	90	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
AGF blendy（1人前）	33	kcal
10時
コーン茶（1人前）	1	kcal
12時
ご飯（1人前）	202	kcal
とろろ昆布ともずくの味噌汁（1人前）	17.3	kcal
わさび松前漬（1人前）	20	kcal
納豆・半分（1人前）	44.4	kcal
付合せサラダ（1人前）	17.6	kcal
鶏ミンチ入りポテサラミニミニコロッケ（ヘルシオ）２個（1人前）	88	kcal
19時
酢の物（1人前）	20.5	kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前）	5.4	kcal
わさび漬け（1人前）	20	kcal
わさび松前漬（1人前）	20	kcal
タイの塩焼き・少々（1人前）	34	kcal
かす汁雑炊（1人前）	350	kcal
20時
ピスタチオ（1人前）	30.8	kcal
ナツメヤシ（1人前）	26.6	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
	1333	kcal
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