no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 肉うどん [袋] 330g（1人前） 363 kcal
お手製 栗の甘露煮（1人前） 143 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
8時
ヤマザキ コーヒーサンドモカ（1人前） 558 kcal
11時
お手製 栗の甘露煮（3人前） 429 kcal
12時
クレープ（2人前） 536 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  3045 kcal
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