no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
本村製菓 塩キャラメルぼうろ（1人前） 352 kcal
9時
飴（2人前） 23.4 kcal
グリコ ポッキー　アーモンド（1人前） 146 kcal
12時
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（0.5人前） 300 kcal
14時
香月堂 ミックスナッツタルト（1人前） 397 kcal
18時
ベンリーい食品工業 チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
リョーユーパン ミニポービリア　チーズ（1人前） 71 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 67.8 kcal
  2817 kcal
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